Cambia convinzioni, per cambiare vita

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Un articolo sulle convinzioni limitanti e su cosa fare per eliminarle.


“La nostra vita è il risultato dei nostri pensieri.”

Marco Aurelio

Le nostre convizioni dettano le nostre giornate. Come catene invisibili, le convizioni limitanti scelgono per noi ciò che penseremo e faremo: minuto dopo minuto, giorno dopo giorno, settimana dopo settimana.

Ho letto recentemente che nei circhi i cuccioli di elefante vengono legati con catene molto pesanti: nelle prime settimane di vita, i piccoli elefanti cercano di liberarsi in ogni modo, senza riuscirci. Con il tempo, si convincono che non esista via di uscita e si arrendono. Per questo motivo gli elefanti adulti vengono legati con funi leggere: potrebbero liberarsi facilmente, ma sono convinti che non sia possibile.

Una convizione pertanto è qualcosa che noi crediamo vera: non ha importanza che lo sia o meno.

Da dove vengono le nostre convinzioni

Sei pronto? Quello che sto per dirti è il Sacro Graal di ogni frignone: è tutta colpa dei nostri genitori!

Ahhhhh… come ci si sente ad essere completamente deresponsabilizzati dai propri fallimenti?!

  • Sei convinto di non essere capace di raggiungere i tuoi obiettivi? Colpa di mamma e babbo!
  • Pensi di non meritare di fare soldi? Colpa dei tuoi vecchi!
  • Credi intimamente di non piacere agli altri? Indovina…? Colpa dei tuoi genitori!

Che lo abbiano fatto intenzionalmente o meno, i nostri genitori hanno profondamente influenzato la nostra visione del mondo, fin dai nostri primi anni di vita. E come se non bastasse, negli anni successivi ci si sono messi anche i nostri maestri/professori, gli amici, Vespa, Santoro, e la società in generale!

Un bel problema vero? Ma a questo punto ti si presenta una scelta: puoi continuare a fare il frignone e gongolare nell’idea che la situazione in cui ti trovi sia irrimediabilmente colpa del mondo “brutto e cattivo”, oppure… puoi scegliere di cambiare le tue convizioni.

Cambiare le proprie convizioni limitanti non è cosa semplice. Le convizioni limitanti, come molte trappole della nostra mente, svolgono un compito ben preciso: ci danno sicurezza, ci fanno sentire a nostro agio. Se non te la senti di affrontare questo cambiamento è inutile che continui a leggere: questo è il link per facebook; ne riparliamo quando ti sono maturate le barbabietole su Farmville 😉

…se invece hai scelto di continuare a leggere, di smascherare le tue convizioni limitanti, ecco da dove iniziare.

Come cambiare le nostre convizioni limitanti

Per intaccare schemi mentali sedimentati da anni, dovrai affrontare un vero e proprio lavaggio del cervello. Ecco i tre passaggi chiave:

  1. Diventa consapevole delle tue convizioni limitanti. In qualsiasi percorso di cambiamento e crescita personale, la consapevolezza rappresenta il primo passo. Per identificare le nostre convizioni limitanti è sufficiente osservare i nostri pensieri: cos’è che continuiamo a ripeterci? Perché facciamo determinate scelte? Quali sono i pensieri che si presentano più spesso alla nostra mente? Cos’è che ci spaventa? Prenditi 30 minuti del tuo tempo, e prova a scrivere le tue convizioni su un foglio di carta: cosa pensi sia necessario per raggiungere i tuoi obiettivi? Per fare soldi? Per riuscire negli studi? Per essere apprezzato dagli altri?
  2. Riformula le tue convizioni limitanti al contrario. Una volta identificate le tue convizioni limitanti, prova semplicemente ad invertirle. Ecco un esempio: “la vita è solo una questione di c**o” diventa “la vita è solo una questione di scelte” e così via. Rileggendo le nuove convizioni, probabilmente sorriderai: “nahhh, non è possibile, tutte cavolate”. Ecco hai appena trovato un’altra convizione limitante da aggiungere alla tua lista e riformulare: “tutto è possibile, i cambiamenti possono avvenire realmente”.
  3. Cerca conferme per le tue nuove convizioni. Pensi che le nuove convizioni siano irrealistiche? Sforzati di cercare prove della loro esistenza nelle storie di successo di chi ha raggiunto gli obiettivi a cui aspiri, osserva le persone che ti circondano, cavolo… usa Google! Dando concretezza alle tue nuove convizioni, inizierai a pensare che in fondo non siano così irrealistiche, ma soprattutto, smonterai, un mattone alla volta, le tue vecchie convinzioni.

Ormai sei un “elefante adulto”: liberati dalle tue catene.

Foto di Zniper Vai all’articolo >>

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